Otra alternativa psicoterapéutica: micro grupos terapéuticos.

Mi propuesta es que puedas realizar un tratamiento psicoterapéutico adecuado, conformando y participando activamente en un micro grupo terapéutico.
Ésta es una modalidad alternativa a los grupos terapéuticos clásicos, cuya única diferencia radica en el número de participantes ya que, se mantienen inalterables las características específicas y efectos beneficiosos de esta experiencia tan enriquecedora que fomenta el vínculo intra e interpersonal. Por ello, la palabra micro sólo indica que se trata de un grupo terapéutico formado por un máximo de 3 personas, además del/la terapeuta.

Los beneficios terapéuticos de esta alternativa y de la Psicología Grupal en general, son numerosos y diversos. Entre ellos, puedo destacar que:

la atención del profesional es más personalizada y cercana de lo habitual en los grupos terapéuticos clásicos, debido a su número reducido de pacientes;
satisface sentimientos de pertenencia. El grupo te contiene y acompaña en los procesos de malestar al compartir aprendizajes vitales junto a los demás participantes;
ejercita la confianza, la empatía, la tolerancia y el respeto frente al malestar del otro;
descentra la atención en ti mismo para entender que no eres el/la únic@ que padece, y así, evitar sentirte como "victima", "especial" o "diferente";
permite poner en palabras situaciones conflictivas ya vividas. Colabora en contextualizarlas, desmitificarlas y en quitarle toda connotación trágica, para así, relativizarlas y moderar sus efectos "nocivos";
promueve el auto-conocimiento. Aprenderás a conocerte mejor y a escucharte más atentamente con respeto y consideración;
permite el desarrollo afectivo y emocional al facilitar la construcción de nuevos y singulares lazos sociales;
aspecto anti crisis: el coste de cada sesión es más reducido que en una terapia individual.

Tipos de micro grupos:

Modalidad terapéutica: dirigida a aquellas personas que sientan ansiedad, tristeza, estados de depresivos, apatía, miedos, inestabilidad emocional, desorientación y/o angustia generalizada.
Modalidad orientadora: dirigida a aquellas personas, jóvenes en su mayoría, que se encuentren comenzando o en pleno proceso vocacional y profesionalizador, y estén necesitando de orientación profesional. Taller de Orientación Vocacional "Tú eliges".

* En Cerdanyola del Valles y en Barcelona.

Para mas información o para solicitar cita, puedes contactarme al

619 312 995 o a mi correo, silviastaps6@gmail.com

Comentarios

Entradas populares de este blog

Escritura terapéutica: técnica para el DESAHOGO EMOCIONAL

Es sabido por tod@s que esconder y reprimir lo que sentimos , además de infructuoso, es poco sano para el equilibrio de nuestra salud mental. Por eso, expresar las emociones, no sólo favorece a su catarsis (palabra que deriva del griego kátharsis, y significa descarga, purga o purificación), y a la expresión de nuestro sentir, por ejemplo, expresarlas a través del arte. También se trata de hacerlas conscientes para poder desanudar consciente y oportunamente , se trata de expresarlas libremente, cuando tú elijas y cuando tú desees/necesites/puedas hacerlo. La técnica más adecuada y más utilizada para esta acción de higiene mental , es la escritura terapéutica . La palabra escrita se presenta como una herramienta privilegiada para descargar, aliviar y desbloquear nuestro mundo interior, muchas veces, caótico, desorganizado e inflamado de malestar psíquico. El objetivo , además de calmar y aliviar , es escribir para aprender de nosotras/os mismas/os, para cono...

Escritura terapéutica: ejercicios para sanar y crecer

Aristóteles consideró a la escritura, en especial a la tragedia , como una manera de calmar el dolor excesivo, buscando el desahogo para encontrar la paz. Incluso hablaba de la escritura como un símil de un proceso de purificación gracias al cual, el cuerpo podía eliminar los elementos perjudiciales y nocivos para su alma. En efecto, n uestro universo mental suele expresarse en un lenguaje espontáneo, inmediato, instantáneo, pero a menudo caótico, desordenado y contradictorio, como pensamientos espiralados que nunca llegan a buen puerto. Al hilo de estas consideraciones aristotélicas, l a palabra escrita permite aliviar nuestra mente de todo aquello que le puede desbordar: las pasiones y las emociones desenfrenadas, los sentimientos intensos, amor y odio, rencor y resentimiento, plenitud y euforia, también, la tensión interior por tener decisiones pendientes o postergadas, problemas por resolver... En este sentido, la palabra escrita posee un valor agre...

La gota que colmó el vaso: depresión por estrés emocional

Gota a gota, el vaso se va llenando hasta que se desborda. Aquello que antes lo hacía con una cierta facilidad y destreza, ahora ya no. La desgana le juega una mala pasada: ya no tiene ilusión, no hay interés ni buena disposición para hacer las rutinas diarias, para el trabajo dentro y fuera de casa, para la atención de los hijos/as o los nietos/as...Demasiadas responsabilidades, propias y ajenas, demasiadas obligaciones por cumplir y muy poco tiempo para sí misma/o, para sus intereses personales, para el ocio y una más que merecida relajación. Mientras tanto, el reconocimiento de los demás a los años dedicados con abnegación y a sus incontables sacrificios, no es el que esperaba... La depresión por estrés emocional se trata de un proceso gradual y acumulativo, casi imperceptible y "soportable" que, poco a poco, va agotando la energía, las ganas de hacer y de estar hasta que la persona se quiebra, cae en picado su ánimo y motivación personal generando estados depresiv...

Psic. Silvia Staps

Buscar este blog