Psic. Silvia Staps

    Es sabido por tod@s que esconder y reprimir lo que sentimos , además de infructuoso, es poco sano para el equilibrio de nuestra salud mental. Por eso, expresar las emociones, no sólo favorece a su catarsis (palabra que deriva del griego kátharsis, y significa descarga, purga o purificación), y a la expresión de nuestro sentir, por ejemplo, expresarlas a través del arte. También se trata de hacerlas conscientes para poder desanudar consciente y oportunamente , se trata de expresarlas libremente, cuando tú elijas y cuando tú desees/necesites/puedas hacerlo. La técnica más adecuada y más utilizada para esta acción de higiene mental , es la escritura terapéutica . La palabra escrita se presenta como una herramienta privilegiada para descargar, aliviar y desbloquear nuestro mundo interior, muchas veces, caótico, desorganizado e inflamado de malestar psíquico. El objetivo , además de calmar y aliviar , es escribir para aprender de nosotras/os mismas/os, para conocernos má