Psic. Silvia Staps

    Es sabido por tod@s que esconder y reprimir lo que sentimos , además de infructuoso, es poco sano para el equilibrio de nuestra salud mental. Por eso, expresar las emociones, no sólo favorece a su catarsis (palabra que deriva del griego kátharsis, y significa descarga, purga o purificación), y a la expresión de nuestro sentir, por ejemplo, expresarlas a través del arte. También se trata de hacerlas conscientes para poder desanudar consciente y oportunamente , se trata de expresarlas libremente, cuando tú elijas y cuando tú desees/necesites/puedas hacerlo. La técnica más adecuada y más utilizada para esta acción de higiene mental , es la escritura terapéutica . La palabra escrita se presenta como una herramienta privilegiada para descargar, aliviar y desbloquear nuestro mundo interior, muchas veces, caótico, desorganizado e inflamado de malestar psíquico. El objetivo , además de calmar y aliviar , es escribir para aprender de nosotras/os mismas/os, para conocernos má

Aristóteles consideró a la escritura, en especial a la tragedia , como una manera de calmar el dolor excesivo, buscando el desahogo para encontrar la paz. Incluso hablaba de la escritura como un símil de un proceso de purificación  gracias al cual, el cuerpo podía eliminar los elementos perjudiciales y nocivos para su alma.  En efecto, n uestro universo mental suele expresarse en un lenguaje espontáneo, inmediato, instantáneo, pero a menudo caótico, desordenado y contradictorio, como pensamientos espiralados que nunca llegan a buen puerto.  Al hilo de estas consideraciones aristotélicas, l a palabra escrita permite aliviar nuestra mente de todo aquello que le puede desbordar: las pasiones y las emociones desenfrenadas, los sentimientos intensos, amor y odio, rencor y resentimiento, plenitud y euforia, también, la tensión interior por tener decisiones pendientes o postergadas, problemas por resolver...  En este sentido, la palabra escrita posee un valor agregado  terapéutico ,

Recuerdo con mucha nostalgia, cuando era pequeña y le decía a mi mamá "me aburro!!", casi casi, responsabilizándola de tan pesada circunstancia..y ella solía decirme paciente: "ya se te ocurrirá algo.." o que "el aburrimiento es lo que aparece antes de una idea genial!"..Y tenia razón, al rato ya me encontraba haciendo alguna manualidad o arreglando algo roto o ... Efectivamente, estudios realizados nos aclaran que el aburrimiento es un estado de alerta, de alarma que nos advierte sobre la posibilidad de quedar atascados en una tarea que ya no es placentera, ni satisfactoria ni es de nuestro interés.  En este sentido, el aburrimiento, es el estado de inquietud o de incomodidad interior, similar a ese momento fatídico para el escritor de estar frente a la "hoja en blanco", que nos impulsa a buscar una próxima actividad o tarea de más valor o nivel de desafío, lo que nos cambia en "un antes y un después", activando nuestro inge

Us hi comparto un breu escrit sobre què vull contar-vos a la xerrada, espero que us sigui d'interès. Em va semblar bona idea enfocar aquesta xerrada des de el feminisme, com a moviment de i per a les dones, i també, en saber quan "saludable" és, es a dir, quina és  l'aportació d'aquest moviment  a la Salud Mental de les dones. No sóc una persona que li agradin molt les massificacions de cap tipus però, tenint en compte  que,  el feminisme és un moviment social molt potent, imparable, universal i transversal , el que sigui  un projecte col·lectIu tan divers i emancipador, que articuli un discurs sociocultural i polític basat en la justícia i l'equitat, en la no discriminació i en la igualtat d'oportunitats tant per dones com per homes, des de ja, el trobo molt interssant i possibilitador per totes les persones, per totes i tots, i   a més, crec que és un moviment  inevitable, perquè és necessàri i de justícia .  Dedicar un temps a "estu